하루에 물 2리터 먹기 성공하는 습관 6가지 요즘 물 2리터 마시기가 각광을 받고 있습니다. 여러가지 좋은 점이 있지만 몇 가지만 이야기하자면 피부가 좋아지고, 변비에 좋고, 다이어트에 좋다고 합니다. 하지만 막상 물을 2리터 마시려고 하면 생각보다 어렵고 화장실도 자주가야해서 힘든 부분이 많습니다. 그래서 좀 더 편하게 물 2리터 먹기를 하는 습관에 대해 알아봤습니다. 물을 나눠 마시자물을 한꺼번에 마실 필요는 없습니다. 조금 씩 나눠 마시면 됩니다. 일반적인 컵으로 10잔정도가 나온다고 하는데 한시간 마다 한컵정도 마시는 습관을들여도 괜찮은거 같습니다. 종이컵으로 10잔, 500ml 패트병으로 4병입니다. 커피를 조심하자카페인과 알코올 성분이 있는 음료는 이뇨작용을 하기 때문에 체내의 수분을 배출하게..
뱃살이 찌지 않는 생활 습관 7가지 다이어트 방법 파트_1흔히들 다이어트를 살을 빼는 것이라고 생각하는데 과체중인 분들이 살을 빼는것도 다이어트이고, 저체중(가장된 표현이지만 멸치라고 하기 도하죠)이신분이 체중을 늘리는 것도 다이어트입니다. 다이어트를 결심하는 대부분의 이유는 바로 뱃살일거라 생각합니다. 저도 뱃살이 심각한 수준이라 뱃살에 대한 정보를 찾던 중 알아 주면 좋을 것 같은 뱃살이 찌지 않는 생활 습관 다이어트를 정리해봤습니다. 이러한 생활 습관을 가지신다면 뱃살이 더 불어나는건 막을 수 있을거라고 생각합니다. 한번 참고해보시고 본격적으로 살을 빼야겠다는 의지가 생기시면 전문가와 상담후 식단과 운동을 시작하시면 잘록한 허리, 식스팩을 가질 수 있을 것입니다. 다이어트 자극 글아들이 엄마 뚱뚱하..