뱃살이 찌지 않는 생활 습관 7가지 다이어트 방법 파트_2
뱃살이 찌지 않는 생활 습관 7가지 다이어트 방법 파트_2앞서 이야기에 이어서 파트2 입니다. 기본적으로 비슷한 이야기일 것입니다. 평소 습관으로 뱃살이 찌지 않게 하는 방법이기에 꾸준히 운동하는 것 만큼 어렵긴 하더라구요 생활 습관이라는게 쉽게 바뀌는게 아니라서... 일단 시도를 하는 것 자체로 칭찬받을 일인거 같다는 생각입니다. 육아에 가사에, 직장 다니시는 분은 퇴근후에 정말 아무것도 안하고 싶잖아요 ㅠㅠ 1. 조금이라도 걷자(유산소 운동)운동은 근육을 생성하고 기초대사량이 높아서 칼로리 소모를 많이학 해서 살이 빠지는 원리라고 알고 있습니다. 혹시나 잘 못 알고 있다면 지적 부탁드립니다. 살 자체를 빼는 더 효율적인 방법은 식단 조절과 유산소운동일 것입니다. 퇴근 후 운동갈 기력이 없으시다면 버스..
ETC
2016. 5. 22. 15:35