하루에 물 2리터 먹기 성공하는 습관 6가지
하루에 물 2리터 먹기 성공하는 습관 6가지 요즘 물 2리터 마시기가 각광을 받고 있습니다. 여러가지 좋은 점이 있지만 몇 가지만 이야기하자면 피부가 좋아지고, 변비에 좋고, 다이어트에 좋다고 합니다. 하지만 막상 물을 2리터 마시려고 하면 생각보다 어렵고 화장실도 자주가야해서 힘든 부분이 많습니다. 그래서 좀 더 편하게 물 2리터 먹기를 하는 습관에 대해 알아봤습니다. 물을 나눠 마시자물을 한꺼번에 마실 필요는 없습니다. 조금 씩 나눠 마시면 됩니다. 일반적인 컵으로 10잔정도가 나온다고 하는데 한시간 마다 한컵정도 마시는 습관을들여도 괜찮은거 같습니다. 종이컵으로 10잔, 500ml 패트병으로 4병입니다. 커피를 조심하자카페인과 알코올 성분이 있는 음료는 이뇨작용을 하기 때문에 체내의 수분을 배출하게..
ETC
2016. 5. 27. 10:40