뱃살이 찌지 않는 생활 습관 7가지 다이어트 방법 파트_2앞서 이야기에 이어서 파트2 입니다. 기본적으로 비슷한 이야기일 것입니다. 평소 습관으로 뱃살이 찌지 않게 하는 방법이기에 꾸준히 운동하는 것 만큼 어렵긴 하더라구요 생활 습관이라는게 쉽게 바뀌는게 아니라서... 일단 시도를 하는 것 자체로 칭찬받을 일인거 같다는 생각입니다. 육아에 가사에, 직장 다니시는 분은 퇴근후에 정말 아무것도 안하고 싶잖아요 ㅠㅠ 1. 조금이라도 걷자(유산소 운동)운동은 근육을 생성하고 기초대사량이 높아서 칼로리 소모를 많이학 해서 살이 빠지는 원리라고 알고 있습니다. 혹시나 잘 못 알고 있다면 지적 부탁드립니다. 살 자체를 빼는 더 효율적인 방법은 식단 조절과 유산소운동일 것입니다. 퇴근 후 운동갈 기력이 없으시다면 버스..
뱃살이 찌지 않는 생활 습관 7가지 다이어트 방법 파트_1흔히들 다이어트를 살을 빼는 것이라고 생각하는데 과체중인 분들이 살을 빼는것도 다이어트이고, 저체중(가장된 표현이지만 멸치라고 하기 도하죠)이신분이 체중을 늘리는 것도 다이어트입니다. 다이어트를 결심하는 대부분의 이유는 바로 뱃살일거라 생각합니다. 저도 뱃살이 심각한 수준이라 뱃살에 대한 정보를 찾던 중 알아 주면 좋을 것 같은 뱃살이 찌지 않는 생활 습관 다이어트를 정리해봤습니다. 이러한 생활 습관을 가지신다면 뱃살이 더 불어나는건 막을 수 있을거라고 생각합니다. 한번 참고해보시고 본격적으로 살을 빼야겠다는 의지가 생기시면 전문가와 상담후 식단과 운동을 시작하시면 잘록한 허리, 식스팩을 가질 수 있을 것입니다. 다이어트 자극 글아들이 엄마 뚱뚱하..
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